Migraine pendant le Ramadan: comment la soulager?
Les migraines et les maux de tête sont des troubles courants durant le jeûne. Les causes des migraines sont nombreuses comme le changement climatique, le stress, la fatigue, le déséquilibre hormonal et la faim. c’est pourquoi il est tout à fait normal que le jeûne provoque des migraines, sans oublier les personnes qui consomment des excitants comme le thé et du café qui sont plus susceptible d’être affectés par les migraines lors du jeûne.
Voici 6 conseils utiles qui vous permettront de soulager les maux de tête :
1. Massez-vous le cuir chevelu avec les doigts en insistant sur le haut du crâne.
2. Appliquer un baume de menthe poivrée ou de l’huile essentielle de lavande au niveau des tempes, efficaces contre la céphalée.
3. Posez un gant froid sur votre front pour vous soulager.
4. Evitez les lumières vives pendant la durée des douleurs, et reposez-vous dans un endroit calme et obscur
5. Buvez du thé ou du café après l’iftar, cela peut être un bon moyen de soulager la migraine.
6. Restez calme et armez-vous de patience, les migraines dues au jeûne sont passagères et vont s’estomper au fil des jours du mois de Ramadan.
