L’insomnie est un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui retentit le lendemain sur les activités diurnes physiques, psychiques et sociales.
L’insomnie peut être ponctuelle et occasionnelle, survenant à la suite d’un évènement perturbant.

Les facteurs favorisant l’insomnie 

• Stress, anxiété et dépression en cause dans l’insomnie

Plus de la moitié des insomnies sont dues au stress, à l’anxiété et à la dépression.

Des événements de vie, positifs ou négatifs, voulus ou subis (mariage, divorce, nouvel emploi, chômage, etc.) peuvent en être à l’origine d’une insomnie. Dans ces cas, l’insomnie est, le plus souvent, passagère.

• Insomnie et mode de vie

Les insomnies peuvent être également liées à une mauvaise hygiène de vie :

• la consommation importante d’excitants (thé, boissons caféinées…) ou la prise d’un repas trop copieux le soir ;
• la pratique d’une activité stimulante le soir (sport, jeux vidéo…) ;
• un rythme de vie irrégulier (travail en horaires décalés, déplacements nombreux, etc.) ;
• la consommation de tabac
• etc….

• Maladies en cause dans l’insomnie

Les insomnies peuvent être  présente dans diverses maladies qu’il est important de diagnostiquer et de traiter. Il peut s’agir :

• d’une hyperthyroïdie ;
• d’un reflux gastro-œsophagien ;
• d’un asthme nocturne ;
• d’une maladie douloureuse (rhumatisme, cancer…) ;