Journée mondiale sans tabac: voilà ce qui change quand vous arrêtez de fumer
La journée mondiale sans tabac est organisée dans le monde entier, chaque année le 31 mai. Cette journée mondiale est axée sur les dangers du tabac pour la santé et sur l’action antitabac menée par l’OMS.
L’OMS a institué la Journée mondiale sans tabac en 1987 pour faire mieux connaître, partout dans le monde, l’épidémie de tabagisme et ses effets mortels. Le tabagisme est la plus importante épidémie évitable à laquelle les soignants sont confrontés.
Dans cet article nous n’allons pas énumérer les dangers du tabagisme mais plutôt, mettre en lumière les 5 changements que l’on ressent après avoir arrêté de fumer :
L’amélioration du souffle
Au bout de six heures après avoir consommé la dernière cigarette, le corps commence à éliminer le monoxyde de carbone présent dans le tabac. Une excellente nouvelle lorsqu’on sait que cette substance empêche l’organisme de s’oxygéner correctement. effectivement lorsqu’on est fumeur, on est facilement essoufflé après avoir fait le moindre effort.
Avec l’arrêt de la cigarette, les fibres du système de nettoyage des bronches vont se remettre à pousser. Cela permet de retrouver le souffle dont on a besoin pour s’activer au quotidien ou pratiquer une activité sportive.
Le retour du goût
Le tabac affecte nos papilles gustatives et la façon dont nous percevons le sucré, le salé, l’amertume et l’acidité. La cigarette est à l’origine d’inflammations qui altèrent les sensations gustatives. L’arrêt du tabac permet aux papilles de se régénérer et d’apprécier à nouveau ce que l’on mange.
Une bonne mine
On constate souvent que les fumeurs ont le teint gris. Mais ça ne s’arrête pas là, les gros fumeurs ont aussi d’importantes poches sous les yeux, des rides profondes, sans oublier les boutons qui se manifestent jour après jour. Seulement quelques jours après l’arrêt du tabac, on constate une nette évolution et on retrouve une meilleure mine.
La régénération des poumons
Les poumons font partie de ces organes qui souffrent le plus de la consommation de tabac. Le goudron qui s’installe sur les poumons provoque à terme des cancers. Il faut six mois pour qu’une personne qui fume depuis deux ans retrouve des poumons neufs, de 5 à 20 ans pour une personne qui fume depuis une décennie.
La bonne nouvelle reste que l’arrêt du tabac permet aux poumons de se régénérer. Il permet aussi au système cardiovasculaire de redevenir fonctionnel, en général au bout de trois ans.
