Se Connecter / S'inscrire

مواضيع صحية

اكتشف نصائحنا الطبية من قبل أطبائنا المعتمدين
من بينها محاربة هجمات النقرس.. تعرف على فوائد الكرز

من بينها محاربة هجمات النقرس.. تعرف على فوائد الكرز

يعتبر الكرز فاكهة موسمية محببة من قبل الجميع، بمذاقه المختلف، وفوائده الصحية، حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية، نستعرض لك في هذا المقال أبرز هذه الفوائد.

الوقاية من أمراض القلب

يمكن أن يساعد الكرز في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، وهما عاملان يمكن أن يسهما في الإصابة بأمراض القلب.

من شأن شرب عصير الكرز أن يساعد أيضا في تقليل ارتفاع ضغط الدم، وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية في مايو 2016. أظهر الباحثون أن الأنثوسيانين الموجود في هذه نوعية الكرز الحامض قليلا، وهو من مضادات الأكسدة القوية، يساعد في خفض ضغط الدم بمعدل 7٪.

تحسين صحة أمعائك

كشفت دراسة نشرت في عام 2018 من قبل مجلة الكيمياء الحيوية التغذوية أن الكرز الحامض له تأثير إيجابي على الميكروبيوم المعوي البشري فهو يحفز نمو البكتيريا الجيدة.

محاربة هجمات النقرس

النقرس هو التهاب روماتيزمي يسببه فرط حمض اليوريك في الجسم، والذي يتبلور في المفاصل ويسبب ألماً شديد، في هذا الصدد يحتوي الكرز على مستويات عالية من الأنثوسيانين، وهو أحد مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات حمض اليوليك.