Se Connecter / S'inscrire

مواضيع صحية

اكتشف نصائحنا الطبية من قبل أطبائنا المعتمدين
مع اقتراب فصل الصيف.. كيف أحمي نفسي من ضربات الشمس؟

مع اقتراب فصل الصيف.. كيف أحمي نفسي من ضربات الشمس؟

يقترب موسم الصيف والذهاب إلى الشواطئ وتزداد معه فرص الإصابة بضربة شمس نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، أو القيام بنشاط جسمي في جو حار.

 فما هي أعراض ضربة الشمس؟ كيف أتجنبها؟ وماهي الإسعافات الأولية في حال الإصابة بضربة شمس ؟

عن الإصابة بضربة شمس العديد من الأعراض نذكر منها:
ارتفاع درجة حرارة الجسم
الغثيان مع الشعور بالإعياء والإرهاق
آلام شديدة في الرأس.
جفاف الجسم والشعور بالعطش الشديد
الدوخة وعدم الاتزان
تغير لون الجلد ليصبح مائلًا للاحمرار نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم

وفي حال الشعور بمثل هذه الأعراض ينبغي القيام ببعض الإجراءات التي تختلف حسب الحالات والأعراض:
يطلب من الشخص الاستلقاء ورفع قدميه قليلا
شرب الكثير من الماء
تبريد الجلد بالماء، مع استعمال مروحة
المراقبة حتى يتحسن المصاب، ويجب أن تنخفض حرارة الجسم خلال 30 دقيقة. وفي حال لم تتحسن الحالة خلال 30 دقيقة، أو ارتفعت حرارته إلى 40، يجب نقله للمستشفى على الفور

ويمكن تجنب ضربة الشمس بخطوات بسيطة:
الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الباردة
عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية
عدم القيام بأي مجهود كبير في جو شديد الحرارة
التوقف عن أي نشاط مرهق في حالة الشعور بالتعب
ثم عدم ترك الأطفال أو كبار السن في السيارة لفترة طويلة

Related Posts